Sei esercizi per allenare i muscoli delle gambe in maniera semplice e veloce, anche a casa

Avere gambe allenate è un requisito fondamentale per aumentare il rendimento in sella alla bici, sia che si tratti di pedalare su asfalto che su trail. Per questo è importante unire alle uscite in bicicletta anche una routine quotidiana di esercizi specifici per la parte inferiore del corpo; […]