Allenamento in casa al tempo del Coronavirus: gli esercizi per mantenersi in forma

Tutti i mali non vengono per nuocere; il Covid-19 è un male che nuoce, questo nella maniera più assoluta. Ma il confinamento in casa, per prevenirne la diffusione, può anche essere considerata l’occasione per dedicarsi ad un altro tipo di allenamento, diverso da quello solito di un ciclista. Tipologie di allenamento che possono risultare anche particolarmente interessanti perché efficaci e, soprattutto, facili da fare quando e dove ogni persona lo intenda.

In questo video di WORKOUT, un team di atleti ed istruttori di fitness professionisti, propongono 19 diversi esercizi per allenare tutto il corpo con il solo aiuto del nostro peso (e qualche extra). Una routine perfetta sia per rimanere in forma durante la quarantena come per quei giorni freddi e piovosi di un futuro prossimo in cui non si ha voglia di lasciare il calore della propria casa. Neanche per una scappatella in bici.

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