Tecnica&Teoria

Mtb in inverno, un ottimo modo per allenarsi fuggendo dal freddo rigido e dal divano

Quando il freddo attanaglia il corpo e pedalare su strada diventa più una sofferenza che un piacere, la mtb può essere la soluzione ideale per continuare ad allenarsi senza dover cedere alle lusinghe e ai richiami del caldo e comodo divano di casa.

La mtb non è semplicemente un’altra faccia della bicicletta; non è solo un’altro sport rispetto alla strada. Soprattutto è un allenamento completamente diverso, che prima di tutto coinvolge l’intero corpo dell’atleta – dalle gambe su fino a spalle, braccia, addome e torace; in più permette di godere di panorami nuovi, punti di vista “altri” e di ripararsi dal gelido inverno che imperversa.

Pedalare nei trail di montagna, attraversare i boschi collinari significa stare al riparo soprattutto dal vento, il vero nemico del ciclista su strada. Il bosco è una protezione calda ed accogliente; ed è indifferente che si scelga di praticare Cross Country o Enduro, ad esempio; in entrambi i casi si avvertono immediatamente la differenza ed i benefici che un allenamento “altro”, rispetto a quello normale e conosciuto, porta con sé.

Come per gli amanti della mtb, allenarsi su strada durante l’estate è una valida soluzione, per gli amanti dell’asfalto allo stesso modo dedicare due o tre mesi invernali al fuoristrada è come staccare dalla solita routine, cambiare sport, provare qualcosa di diverso comunque continuando a mantenere i piedi sugli amati pedali.

Non importa rimanere sugli stessi ritmi di allenamento, anzi; la cosa salutare, per mente e corpo, è proprio prenderla con rilassatezza, un paio o tre uscite settimanali (di più comunque non fa assolutamente male) che permettono di mantenersi in forma e non perdere la famigerata  “gamba”. Oltre che di passare indenni un periodo che altrimenti rischia di diventare morto in fatto di sport. Poi, scavallato febbraio/marzo, l’amata bdc è lì che aspetta, pronta per tirarvi la volata lunga fino al prossimo freddo, fino al prossimo inverno.

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